Medycyna
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
5. Kliknij, aby przeczytać więcej
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, koszykówka czy jogging? Dobra informacja dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.